위 건강 (1) 썸네일형 리스트형 위 건강을 지키는 음식 BEST 10! 속 편한 하루를 위한 필수 식단 현대인들은 불규칙한 식습관, 스트레스, 자극적인 음식 섭취로 인해 위 건강이 쉽게 약해질 수 있습니다. 위를 튼튼하게 유지하려면 어떤 음식을 먹어야 할까요? 위 점막을 보호하고 소화를 돕는 음식 10가지를 소개합니다! 1. 브로콜리 – 위 건강을 위한 천연 항산화제브로콜리는 위를 보호하는 설포라판(Sulforaphane) 성분이 풍부해 위염과 위궤양 예방에 효과적입니다.✅ 주요 효능헬리코박터 파일로리균 제거 → 위염과 위암 예방항산화 작용 → 위 점막 보호소화 촉진 → 장 건강 개선📌 Tip:데쳐서 먹으면 위에 부담이 적고 흡수가 더 잘됨샐러드, 스무디로 활용 가능 2. 연근 – 위 점막을 보호하는 천연 치료제연근에는 뮤신(Mucin) 성분이 풍부하여 위 점막을 보호하고 속쓰림을 완화합니다.✅ 주요.. 이전 1 다음
